Then let’s go.

日本語の「じゃあ」や「それじゃ」は英語でなんと言えばいいでしょうか。

”then”は、日本語の「じゃあ」や「それじゃ」と完全に同じ使い方ができます。
“then”って、「それから」「その時」って学校で習いませんでしたか？会話のときに、軽く「じゃ、〜ね」といったニュアンスでもよく使われます。

「じゃあ待つよ」→Then I’ll wait.
「じゃあなんで？」→Then why?
「駅ついた？それじゃ電話して」→You got to the station? Then call me.

こんな風に、軽いニュアンスで使うとネイティブに近い表現になるのでかっこいいですよね。
英語を使う機会を増やしてみて、使ってみましょう！

You know, I told you the other day.

若い人が友達どうしで「〜じゃん？」と言うことがありますね。
英語にするとどう訳せばいいでしょうか。こういったニュアンスを英語にするのは難しいですよね。

”you know”というのは、日本語の「～じゃん？」に訳すことができます。

相手がすでに知っているときや、相手に同意を求める場合に「じゃん？」と使うときに、「あなたが知っているとおり」という意味にすることができますよね？なので、”You know”を先につけて日本語の「じゃん？」と同じような意味になりますね。

文章のあとにカンマをつけて”, you know?”とつけたす場合もあります。

まさに日本で、若者が「じゃん」と多用するように、you know?を多用するネイティブもいるので、まさに日本語の「じゃん？」に近いと思います。
当然、現地の文化によってニュアンスは変わります。ネイティブの癖をよく聞いてみるのもいいですね。